Groupe thérapeutique – Burnout

Sortir du burnout ensemble… C’est possible…

Ces groupes thérapeutiques visent 3 objectifs :

• Groupe de parole : parfois, il y a des choses qu’on ne peut pas dire à nos proches… Parce qu’ils sont trop proches, parce qu’ils pourraient ne pas comprendre… L’objectif d’un groupe de parole est de pouvoir rencontrer des personnes qui peuvent vivre les mêmes choses que nous et qui peuvent nous soutenir lorsqu’on se sent seul et qu’on ne voit pas le bout du tunnel.
• Un parcours thérapeutique : le burnout nous invite à nous remettre en question sur notre vie, notre travail, notre relation au monde… En m’appuyant principalement sur la psychologie du travail, le coaching et l’art-thérapie, ce parcours vous proposera un travail personnel sur votre burnout
• Un retour à la nature : Les groupes de paroles sont prévus pour avoir lieu dehors permettant de nous reconnecter avec la nature et la marche.

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Déroulement des groupes

Afin de faciliter les échanges et le temps de parole, le groupe se donne avec minimum 3 personnes et maximum 8 personnes.

J’accorde de l’importance à ce que chacun respecte les points suivants:

• La confidentialité par rapport à ce qui se dit dans le groupe
• Le droit de ne pas parler et de le dire lorsqu’une thématique est trop difficile à aborder pour le participant
• Le respect des uns et des autres face à ce qui est dit et vécu
• La coresponsabilité dans le déroulement de la séance : bien que je mettrai tout en place pour assurer un lieu où le partage, la discussion et la rencontre sont possibles, le résultat des discussions et l’ambiance du groupe dépend aussi de chaque participant.

Un entretien téléphonique de plus ou moins 30 minutes sera réalisé avec les participants qui s’inscrivent pour la première fois afin de mieux comprendre ce qu’ils recherchent dans le groupe.

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Programme 2022 – 2023

Le programme peut être amené à évoluer en fonction des demandes du groupe. Toutefois, le parcours d’un an a été conçu en se basant sur les questionnements souvent rencontrés dans le burnout.

• Mieux comprendre mon burnout
• Me réapproprier mon corps et calmer ma pensée
• Retrouver mes joies de vivre et mon enfant intérieur
• Mes domaines de perfection et mes excès
• Apaiser mes émotions
• Gagner en confiance en soi
• Savoir dire non et mettre mes limites
• Mon idéal est sa confrontation avec la réalité
• Le parcours de changement lors du burnout
• Tirer les leçons du burnout et éviter les rechutes
• Apaiser le choc émotionnel provoqué par le burnout
• Préparer mon retour au travail
• Dire au revoir à mon burnout

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Les plus de cette dynamique

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Témoignages

Un bel endroit d’écoute, de partage, d’émotions.
Je participe au groupe de paroles entre « burnies » et nous y trouvons du réconfort. Magali nous trouve toujours de nouveaux ateliers qui nous font avancer sur le long chemin du burn-out pour reprendre confiance en soi.