Les échanges de développement personnel en ligne

Les échanges de développement personnel en ligne

A l’heure où le travail et les relations se font principalement à travers un écran, le risque est grand de se retrouver seul derrière son écran.

Voulant éviter cette tendance, nos animations sont articulées de manière à laisser une grande place aux échanges, au partage, au débat. Chaque thématique comporte une partie théorique de manière à structurer les échanges et une partie pratique s’appuyant sur l’échange entre les participants.
Il est essentiel de garder des liens, des interactions, des échanges ! Alors n’attendez plus et rejoignez-nous autour d’un ou plusieurs sujets…


Déroulement des séances

J’accorde de l’importance à ce que chacun respecte les points suivants:

  • La confidentialité par rapport à ce qui se dit dans le groupe
  • Le droit de ne pas parler et de le dire lorsqu’une thématique est trop difficile à aborder pour le participant
  • Le respect des uns et des autres face à ce qui est dit et vécu
  • La coresponsabilité dans le déroulement de la séance : bien que je mettrai tout en place pour assurer un lieu où le partage, la discussion et la rencontre sont possibles, le résultat des discussions et l’ambiance du groupe dépend aussi de chaque participant.
  • Étant donné qu’il s’agit de prendre du temps pour soi, il est conseillé de pouvoir se trouver dans une pièce isolée afin de ne pas être dérangé et d’être pleinement dans les activités proposées.
  • L’animation est pensée de telle sorte à faciliter les échanges. Chaque participant doit donc avoir une caméra et un micro fonctionnel et actif afin de pouvoir prendre une part active dans les animations. Si vous n’êtes pas à l’aise au niveau technologie, un test préalable peut avoir lieu.

Déroulement des activités

Chaque séance se déroulera de la manière suivante :

  • Présentation de la thématique du jour et explication théorique
  • Proposition d’exercices en petit groupe de 3 à 5 participants

Thématiques

  • 17/11 : Des outils pour gérer ses peurs :
    A travers cette atelier, découvrez des outils simples, facilement réplicables pour gérer et diminuer vos peurs.
  • 19/11 : Faire face aux changements :
    Nous vivons dans un monde où les changements peuvent être imprévisibles, soudain et rapide. Comment s’adapter au mieux à ses changements ?
  • 3/12 : Devenir plus résilient face à la tempête :
    La résilience est la capacité de surmonter des épreuves et d’en ressortir grandi. La bonne nouvelle ? La résilience se développe
  • 8/12 : Gestion du temps :
    vous vous sentez débordé ? Éparpillé ? Revenons à l’essentiel pour structurer, découper et gérer son temps.
  • 15/12 : Découvrir mes qualités :
    A l’approche des fêtes, offrez-vous un cadeau. Prenez un temps pour entendre vos qualités et prendre conscience que vous pouvez vous appuyer dessus
  • 8/1 : Renforcer ou redonner du sens à ma vie :
    A l’aube de cette nouvelle année qui s’annonce, retrouvons-nous pour comprendre le sens que nous souhaitons donner à notre futur
  • 19/1 : Transformer ses idées en réalité :
    Vous avez de bonnes résolutions ? Des projets ? Toutefois, vous vous connaissez les pensées demeurent des pensées ? Découvrez ici des outils pratiques pour passer à l’action !
  • 4/2 : Gérer son stress :
    Changement de travail, peur de perdre, soucis financier, pression, augmentation du travail… Les situations où le stress est présent sont nombreuses. Alors, autant gérer correctement son stress dès le début.
  • 11/2 : Devenir un peu moins perfectionniste et accepter ses erreurs :
    A trop vouloir bien faire, on peut se perdre, se fatiguer, s’épuiser. Apprenez-en plus sur le perfectionnisme et à mieux gérer les échecs
  • 23/2 : Booster son assertivité :
    Pouvoir rester ferme face à l’agressivité, le prestige, le ton hautain. Arriver à dire les choses telles qu’elles sont. Éviter de prendre une posture trop agressive, trop hautaine…
  • 12/3 : Donner et recevoir de la reconnaissance :
    Le manque de reconnaissance est une problématique courante dans nos sociétés. Nous avons oublié comme en donner et surtout comment la recevoir.
  • 23/3 : Savoir dire non et mettre ses limites :
    Vous n’arrivez pas à dire non, vous cherchez à mettre des limites mais à chaque fois que vous essayer, vous flanchez et vous ne parvenez pas à passer à l’action ?
  • 23/4 : Vers un équilibre de vie
    Entre travail, famille, amis, vous-même vous avez l’impression de vous éparpiller et de courir sans arrêt ? Arrêtons-nous un instant pour faire le point.

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Les plus de cette dynamique

Activités dynamiques, actives et variées qui facilitent la concentration

Partage et échange dans le groupe

Un développement personnel à un prix réduit


Inscription

Informations pratiques

Inscription obligatoire au +32 486 30 08 12 ou par mail magali.jemine@sensetcompany.be ou via le formulaire en bas de la page

Dates : 17/11, 19/11, 3/12, 8/12, 15/12, 8/1, 19/1, 4/2, 11/2, 23/2, 12/3, 23/3, 23/4

de 17h-18h30

Lieu :
En ligne via zoom (voir https://zoom.us/)

Prix : 10€/séance